Γυμναστική στο σπίτι για επίπεδη κοιλιά

Όλες οι ασκήσεις που παρουσιάζονται στο βίντεο απευθύνονται κατά βάση σε ενήλικες. Με γονική παρακολούθηση και συναίνεση και εφόσον δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας που επηρεάζει την έντονη αερόβια προπόνηση, μπορούν όμως να τα παρακολουθήσουν και μικρότερες ηλικίες.