Οφέλη καθημερινή άσκησης

man joggingΤα οφέλη από την ήπια σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, οι δουλειές του σπιτιού, μπορεί να είναι πιο επωφελείς για την υγεία από ό, τι πιστεύετε.

Σύμφωνα με μία μελέτη που παρουσίασε το Karolinska Institutet και δημοσιεύθηκε στο Clinical Epidemiology, η καθημερινή δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης θανατηφόρων καρδιαγγειακών νοσημάτων. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου στη Σουηδία, αλλά και στις περισσότερες αναπτυγμένες χώρες.

Στην παρούσα μελέτη οι ερευνητές αναλύουν πώς τα διαφορετικά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας σε 1.200 άτομα στη Σουηδία επηρέασαν το ποσοστό θνησιμότητας λόγω καρδιαγγειακών παθήσεων 15 χρόνια αργότερα!