Έχετε «φούσκωμα» και δεν γνωρίζετε γιατί;

fouskoma-koiliaΔεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που διαμαρτύρονται σε καθημερινή βάση για το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν με το «φούσκωμα» στην κοιλιά τους. Η πλέον σημαντική αιτία για την οποία συμβαίνει το λεγόμενο φούσκωμα είναι το ακανόνιστο ωράριο στα κυρίως γεύματα. Πολλοί άνθρωποι τρώνε απλά όποτε μπορούν και όχι όταν πρέπει. Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες που θα πρέπει να καταναλώνουμε τη τροφή μας.

Όταν για πολλές ώρες δεν βάζουμε μπουκιά στο στόμα μας και ξαφνικά τρώμε μεγάλη ποσότητα, τα προβλήματα εμφανίζονται. Ιδίως όταν επιλέγουμε να δειπνήσουμε λίγο πριν πέσουμε στο κρεβάτι, με αποτέλεσμα να επιβραδύνουμε την πέψη αλλά και τον μεταβολισμό μας. Η κατάσταση αυτή θα δημιουργήσει και το λεγόμενο «φούσκωμα».

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ:

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
Μισή ώρα εφόσον σηκωθείτε από το κρεβάτι σας

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΓΕΥΜΑ
Γύρω στις 14.00

ΒΡΑΔΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
Γύρω στις 21.00